柚子的營養價值

柚子，吃起來酸酸甜甜，確實營養價值非常高的水果，它富含豐富的維生素和蛋白質，以及人體所需的元素，是其他的水果很難比擬的。下面我們就一起來瞭解下柚子的營養價值！

柚子是含維生素C和胡蘿卜素豐富的水果，具有保護肝臟、促進肝細胞再生的功能。柚中含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇；柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度；柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效；柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果之一。

新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖；柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，從而減少血栓的形成，對腦血管疾病如腦血栓、中風等有較好預防作用；柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效；具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效；能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結；柚子具有健胃的功效，是開胃、促進消化的優質營養保健水果。另外，柚子還有降血糖和降膽固醇的作用，對預防孕婦貧血癥狀的發生和促進胎兒發育也有不錯的效果。

柚子的營養價值很高，柚子所含的熱量也極低。它是許多女性減肥美容的最佳水果，秋季是柚子盛產的季節，這時候不妨多吃點柚子，補充維生素c哦!