豆漿什麼時候喝好

豆漿什麼時候喝好？不同時段喝豆漿產生的功效也不同，想要最大地發揮豆漿對人體的好處，那麼就要科學地學習豆漿什麼時候喝好。今天就跟著小編一起分析，到底我們平常怎樣喝豆漿，什麼時候喝豆漿吧。

喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、淀粉多的食品，如餅幹、饅頭、面包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。年人每天飲1-2次即可,每次250-350毫升；兒童200-230毫升即可。

豆漿對於很多人來說，都是早餐的一部分，甚至每天都會喝一杯豆漿。在早上喝豆漿是最好不過的瞭，因為人體經過一夜的睡眠休息，體內缺乏水分和營養，那麼早餐喝一杯豆漿，搭配粗糧、雞蛋等食物，可以很好地補充水分，同時還能提供營養。但早上的豆漿最好不要加糖，非得加糖的話，建議少糖為宜。