番石榴果肉香脆,吃起來特別爽口,無論怎麼吃都不會感覺到膩,更是美容養顏的佳品。番石榴具有治療糖尿病和降血糖的功效,在古書中也有記載一些有關它的營養價值與功效。下面我們就來瞭解下番石榴都有哪些營養價值與功效。
1 番石榴中含有蛋白質、脂肪、維他命A、B、C以及鈣、鐵、磷等營養素,不僅能增強食欲,還有促進兒童生長發育的作用。
2 番石榴中含有的蛋白質,是形成體內細胞、血液的主要成分;而所含有的脂肪,則是給人體補充熱量的重要組成部分,缺一不可。
3 番石榴中含有的糖類,是推動體內器官,進行迅速消化和吸收的主要元素,在人體內起到一個燃料的作用。
4 番石榴中含有的胡羅卜素,對視力以及皮膚抵抗力都有很大的幫助。當人體缺乏這種元素,視力會減弱,並且皮膚也更易受到有害物質的侵擾。
5 番石榴中含有的鈣鐵磷,不僅能制造血液,預防貧血,還能促進牙齒和骨骼的發育,兒童應該多吃。
6 番石榴中的維生素C含量也很高,與桔子不相上下,能提高免疫力,預防流感等疾病,還能促進大腦的發育。
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