孕婦能吃味精嗎

味精作為調味品，我國傢庭在烹調中幾乎都少不瞭。味精中的谷氨酸是氨基酸的一種，其中95%能被人體吸收，形成人體組織中的蛋白質，對人體有一定的滋補作用。味精還有解毒作用，醫學上可用來治療嚴重的肝功能不全、肝炎、肝昏迷等肝病。那麼孕婦能吃味精嗎？

谷氨酸也是腦組織能量的重要來源，它能增強大腦記憶力，解除大腦疲勞。因此，谷氨酸也可作為神經病病人的中樞神經滋補劑。連續服用谷氨酸，可以改善兒童的智力。

那麼，味精是不是有益無害吃得越多越好呢?事實並非如此，味精也有不足之處。實驗表明，給新生小鼠註入味精，可引起骨骼生長受阻、肥胖及視網膜退行性變等。一次攝入味精的主要成分谷氨酸鈉5克時，還會出現輕度的眩暈、背部發麻、心慌、疲軟無力、下頜顫抖等癥狀；達30克時出現更嚴重的癥狀。

因此，有人主張，使用味精要掌握好用量。體重50千克的孕婦，每天攝入量不超過6克。由於味精在長時間受熱後，會引起失水，生成焦谷氨酸鈉，從而失去鮮味和營養價值，甚至有一定毒性，所以應在湯和菜做好之後，臨出鍋之前放入味精，避免味精受熱過高、過長而受到破壞。