孕婦可以吃鱈魚嗎

鱈魚是一種深海魚，而且含有的營養物質非常高，可以為我們人體提供各種元素，而孕婦在懷孕期間是更需要補充一些營養物質的，但是孕婦可以吃鱈魚嗎？很多準媽媽都擔憂吃鱈魚會不會對胎兒有影響。

孕婦在懷孕期間要多補充營養，比如多吃一些魚或者蔬菜，這些都是可以的，所以說孕婦是可以吃鱈魚的。鱈魚富含蛋白質、維生素A、維生素D，適量補充有補氣止血、通便功效。另外孕期註意防止便秘，飲食方面葷素搭配，少量多餐(往往一頓吃多瞭，反而不易消化、吸收，甚至給消化道增加負擔)，適量補充蛋白質，如豆類及制品、奶類及制品、白色肉類等，鈣不能過量補充。

但是孕婦在吃鱈魚的時候一定要註意，一定要選擇深海的銀鱈魚之類的，因為深海沒有污染，營養又高，脂肪還低，吃深海魚對以後寶寶的智力發育都有好處。銀鱈魚胰腺富含大量胰島素，可以用於治療糖尿病一般人都適合食用。

但是如果孕婦出現對鱈魚有過敏現象，那麼最好就不要吃，以免傷害到身體。總的來說孕婦是可以適當地吃一些鱈魚的，鱈魚可以為孕婦提供更多的營養物質，對孕婦身體也好處，也有利於胎兒的健康發育，但是孕婦也要控制好量的問題哦。