孕婦能吃金槍魚嗎

金槍魚是不少人喜歡吃的魚類，一些愛吃金槍魚的女性懷孕瞭之後就會有疑問，到底孕婦能吃金槍魚嗎？關於這個問題，網友們也是說法不一，有人說金槍魚DHA含量高，建議吃，但也有網友稱金槍魚汞含量高，不建議吃。其實，孕婦是可以少量食用金槍魚的，但最好是選擇新鮮衛生的金槍魚，而不是金槍魚罐頭。早前，金槍魚層因為含汞量問題而被列入孕婦禁食的食物范圍，因為孕婦在孕期吃罐裝的金槍魚是不利於健康的。有些地區已經限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不要超過198克。汞進入孕婦體內之後，可以破壞胎兒的中樞神經系統，造成寶寶的認知能力低下。所以，不少人才強調孕婦不能吃金槍魚。

其實，孕婦少量食用新鮮安全的金槍魚是對身體沒有太大危害的。不過，假如孕婦食用金槍魚最好還是做熟瞭吃，生吃對於孕婦來說多少有一些不安全因素存在。孕婦可以選擇喝金槍魚湯，但每次最好不要超過100g。孕婦適量吃魚懷孕足月的可能性更大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。總而言之，孕婦在選擇食用金槍魚的時候切記要購買品質好的、有保障的，另外就是適量食用，隻有這樣才能保證孕婦和胎兒都健康。