作為嶺南四大名果之一的菠蘿,包含哪些營養價值呢?菠蘿的營養價值可高的,味道酸酸甜甜、營養豐富的菠蘿,深受朋友們的喜愛,假如你還不知道菠蘿的營養價值有哪些、把菠蘿的美味拒之於門外,那可堪稱是一大損失咯!
菠蘿具有以下5大營養價值:
1、助消化:
菠蘿中所含的蛋白質分解酵素有分解蛋白質及助消化的功能,對於長期食用過多肉類及膩食物的人來說,是一種很合適的飯後水果。另外,菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁油酯,具有刺激唾液分泌及促進食欲的功效。
2、減肥:
菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素,並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁,但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿,第一容易降低味覺,刺激口腔粘膜;第二,容易導致生產菠蘿蛋白酶,對這種蛋白酶過敏的人,會出現皮膚發癢等癥狀。
3、美容:
豐富的維生素B能有效地滋養肌膚,防止皮膚幹裂,滋潤頭發的光亮,同時也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
4、防治高血壓:
菠蘿中富含的促進血液循環酶可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以預防脂肪沉積。
5、止咳:
新鮮的菠蘿汁能有效預防支氣管炎,菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
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