孕婦可以吃鵪鶉嗎

孕婦可以吃鵪鶉嗎?鵪鶉肉美味營養，是很多人喜歡的滋補肉類。孕婦懷孕期間身體會比較虛弱，需要補充各種營養，但是太滋補的東西也不適合孕婦食用。那麼，鵪鶉這樣的滋補食品孕婦能吃嗎?下面就隨小編來看看吧。

孕婦當然可以吃鵪鶉。由於鵪鶉肉對營養不良、體虛乏力、貧血頭暈者適用，所以適合孕產婦食用。鵪鶉肉所含的豐富卵磷脂、腦磷脂是高級神經活動不可缺少的營養物質，所以孕婦吃鵪鶉對胎兒大腦的健康發育也是有益的，不過建議孕婦吃鵪鶉最好用蒸煮方式料理鵪鶉，以保持其原味，不要加太多的香料。