菠蘿有哪些營養價值

菠蘿的果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。菠蘿的營養價值主要體現在它的成分中，每100克菠蘿含水分87.1克，蛋白質0.5克，脂肪0.1克，纖維1.2克，尼克酸0.1毫克，鉀126毫克，鈉1.2毫克，鋅0.08毫克，碳水化合物8.5克，鈣20毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，維生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多種有機酸及菠蘿酶等。可以說是水果中的佼佼者。

菠蘿作為鮮食，肉色金黃，香味濃鬱，甜酸適口，清脆多汁。菠蘿果實除鮮食外，多用以制罐頭，因其能保持原來風味而受到廣泛喜愛。加工制品菠蘿罐頭被譽為“國際性果品罐頭”，還可制成多種加工制品，廣受消費者的歡迎。菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉的功效，不僅能夠滋補脾胃、鞏固元氣、增益氣血，還能夠起到消食、祛濕、養顏瘦身等效果，可謂是夏季人們首選的時令佳果。