孕婦補維生素c的註意事項

孕婦補維生素c可以預防胎兒先天性畸形，但是如果攝入過量卻會影響胚胎發育，要是長期過量服用，還會使胎兒在出生後發生壞血癥。總之，補維生素c也是要特別註意的，不能盲目補充。具體來說，孕婦補維生素c要重視以下幾個細節：

1、放置太久的維生素c不要吃。有些孕婦會根據醫生的囑咐服用一些VC片劑。媽媽們要註意瞭，如果這些維生素片暴露於空氣中或放在潮濕的地方，藥片就會變黃，影響藥效，甚至可能分解成有害物質，所以不要再服用瞭。

2、黃瓜裡含有的一種維生素c分解酶會破壞其他蔬菜或維生素c片中的維生素c，所以要慎吃黃瓜。

3、服用維生素c藥片的時候要遵從推薦量，千萬不要過量服用。長期過量服用維生素c的話，體內可生成大量草酸，會有患腎臟草酸鹽結石的潛在危險。

媽媽們要記得，補充維生素c雖然比較重要，但也不能盲目補充。