孕婦要補膳食纖維嗎

孕婦不需要特意補膳食纖維，有便秘癥狀的孕婦可以適當增加膳食纖維的攝入量。膳食纖維利於減肥，可使攝入的熱能減少，使腸道內營養的消化吸收下降，使體內脂肪消耗。孕婦妊娠期間需要加強營養，一般需要補充一定量的攝入補充膳食纖維，往往會影響孕婦對營養成分的攝入，膳食纖維過量會影響鐵、鋅、鈣質等方面的吸收的。因此，一般情況下不建議孕婦補膳食纖維。

可是孕婦如果有便秘、痔瘡、腸胃功能不好、血糖高、糖尿病等癥狀的時候，可以適量增加補充膳食纖維的攝入量。因為膳食纖維有助於腸內大腸桿菌合成多種維生素；纖維素體積大，進食後可刺激胃腸道，使消化液分泌增多和胃腸道蠕動增強，可防治糖尿病的便秘；糖尿病患者進食高纖維素飲食，不僅可改善高血糖，減少胰島素和口服降糖藥物的應用劑量，並且有利於減肥，還可防治便秘、痔瘡等疾病。