糖尿病人睡前喝牛奶好嗎

我們都知道睡前喝牛奶能夠幫助睡眠，所以晚上喝牛奶是一個很不錯的選擇，但這是對一般人而言，糖尿病人要切記不可在睡前和牛奶。

入睡前喝奶吸收迅速,會在不同程度上影響血脂及體重的控制，同時，牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，喝後2-3小時正是腎臟排鈣的高峰期，如此時正處於睡眠狀態,尿液濃縮，尿中鈣濃度比較高，也就容易造成其與尿中的草酸等物質相結合，而形成尿路結石，所以糖尿病人喝牛奶最好在白天，選用低脂牛奶，每次200毫升左右即可。