魚肝油和魚油的區別

很多媽媽都會以為補魚肝油就可以補DHA，其實這裡面的誤區大大滴，今天媽媽網百科就帶大傢一起瞭解魚肝油和魚油的區別，看看魚肝油到底能不能補DHA哈！

魚肝油=魚油？NONONO！！！

媽媽們千萬不要以為魚肝油就是魚油哈，人傢從頭到尾就是兩種不同的油。魚肝油是從魚類肝臟中提取的脂肪，但是魚油就是從魚類的脂肪中提取出來的，註意註意，魚肝油比魚油在概念上就是多瞭“肝臟”二字！但是，就因為這兩個字，兩種油在營養上就有本質的不同瞭。

魚肝油：這種油裡面的有效成分是維生素A和維生素D，可以有效預防佝僂病、夜盲癥等，對眼睛和視力有好處。

魚　油：而魚油裡面含有多元不飽和脂肪酸，主尤其是魚油中的DHA，被稱為“腦黃金”，是維持大腦功能必不可少的物質哦。