夏天到瞭,通心菜也慢慢走上餐桌,夏日裡一道簡單的通心菜,出起來不僅僅的淡淡的清香為,也吃出平淡踏實的生活滋味。對於愛吃通心菜的人會對它贊不絕口,就是這個味!大傢可能都忽略瞭其實通心菜的營養價值也是挺高的。
通心菜含有多種營養成分,如蛋白子、鈣以及胡蘿卜素。通心菜蛋白質含量比同等重量的番茄高4倍,鈣含量比番茄高12倍多,胡蘿卜素的含量也比較豐富。令人驚喜的是,通心菜含有豐富的粗纖維素,能促進腸胃蠕動,起到通便解毒的作用。媽網百科在這要提醒廣大吃貨,通心菜的流弊之處在於,通心菜屬於堿性食物,食用後可降低腸道的酸度,預防腸道內菌群失調,可以防癌喲。喜歡倒菜汁的吃貨有福瞭,通心菜性涼,菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用,原來喜歡倒菜汁也有介個好處。
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