孕婦能吃牡蠣嗎

孕婦能吃牡蠣，孕婦適量食用牡蠣對自己的身體和胎兒的健康發育都有一定好處。孕婦妊娠期間，身體需要的營養增多。懷孕期間，很多準媽媽都會給自己適量補充各種維生素、微量元素、蛋白質等營養物質。牡蠣營養豐富，高蛋白低脂肪，含有人體必需的 8 種氨基酸，還有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、維生素 A、維生素 B1、維生素 B12、維生素D、維生素 E、巖藻糖及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機質。孕婦食用牡蠣能為身體補充多種所需的營養成分。

孕婦吃牡蠣除瞭能補充營養成分外，還對孕期的某些疾病有一定的預防與治療的作用。

1、牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內膽汁瘀積癥的良藥。

2、牡蠣所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。

3、牡蠣又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收，能促進胎兒的骨骼生長，預防拘僂病。

4、牡蠣還含有維生素B12，這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鉆元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質。

5、牡蠣中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內的有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預防動脈硬化。