橄欖的營養價值

 2024-03-24  阅读 23  评论 0

橄欖又叫青果,是一種硬質的肉果,愛吃橄欖的人,對其贊不絕口,因為橄欖久嚼,能使得舌根有回甘,下面我們就來瞭解橄欖的營養價值。

橄欖富含鈣質和維生素C,果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質,其中維生素C的含量是蘋果的10倍,梨、桃的5倍。其含鈣量也很高,且易被人體吸收。中醫認為,橄欖性味甘、酸、平,入脾、胃、肺經,有清熱解毒,利咽化痰,生津止渴,治咽炎喉嚨嗓子不適問題,除煩醒酒,化刺除鯁之功,冬春季節,每日嚼食2~3枚鮮橄欖,可防止上呼吸道感染。兒童經常食用,對骨骼的發育大有益處。

版權聲明:底部版权信息;

本文鏈接:https://www.wdbaby.com/yingyang/501892.html

Copyright © 2022 無敵寶貝 Inc. 保留所有权利。