常吃榛蘑有什麼作用

榛蘑有什麼作用呢？榛蘑可以說是百利而無一害。常吃榛蘑，不僅可以養顏潤膚，還能預防“三高”癥狀，強身健體，祛風活絡，提高身體免疫力。榛蘑常常被納入高血壓、高血脂食譜中，深受普羅大眾喜愛。特別是在東北一帶，榛蘑更是餐桌上的常客。常吃榛蘑還有什麼作用？一起來瞭解一下吧。

中醫認為榛蘑具有清目、利肺、益腸胃、祛風活絡，強筋壯骨的功效；常食榛蘑可以預防視力失常，對眼炎、夜盲、皮膚幹燥、粘膜失去分泌能力、羊癇風、腰腿疼痛、佝倭病和某些呼吸道、消化道感染的疾病有一定療效。

經常食用野生榛蘑，可以預防皮膚幹燥，特別適合秋天食用。榛蘑還可以抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病。當然瞭，榛蘑的功效不僅局限於此，它還能有效地預防視力減退，對夜盲癥也有改善功效。經常坐在電腦前工作的人，建議多吃榛蘑，可以保護視力。