葡萄籽的服用方法

可能有人會吃葡萄不吐葡萄皮，但一定會吐葡萄籽，實際上，葡萄籽是葡萄中最有價值的成分之一。那麼葡萄籽的服用方法大傢知道嗎？下面我就來給大傢介紹介紹吧~

比較省事的方法是把整個的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁裡，直接喝下去就行瞭。

還可以把葡萄籽洗幹凈，曬幹後用錘子砸碎瞭，把葡萄籽的硬殼挑出來，把剩下的吃瞭就行瞭。砸的時候盡量砸碎一些，硬殼要挑仔細一些。

如果覺得用錘子比較費力，可以把曬幹瞭的葡萄籽直接放進攪拌機裡絞碎瞭。但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來。

另外比較簡便的方法是把曬幹瞭的葡萄籽磨成細粉（可以讓專門磨東西的師傅給磨磨），再沖水喝比較方便瞭，而且很容易吸收。

如果葡萄籽有很多，有條件的可以制成葡萄籽油，這樣能充分發揮葡萄籽的營養，葡萄籽油裡亞油酸和原花青素含量都很高，人體很容易吸收。