娃娃菜幫薄甜嫩,味道鮮美,但是因為價格比大白菜貴,市場占有率並不是很高。不過吃過娃娃菜的人都會非常喜歡這一款蔬菜,更是被譽為蔬菜中的珍品。那麼這樣一款蔬菜珍品又具有哪些食用功效呢?下面媽網百科為你講解一下。
1、增強抵抗力
娃娃菜為身體增強抵抗力,既有預防感冒及消除疲勞的功效。
2、解渴利尿
娃娃菜熱量也較低,含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂,能提升鈣質吸收所需的成分,另外娃娃菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。
3、通利腸胃
過燉煮後的娃娃菜有助於消化,因此最適合腸胃不佳和或病患者食用。
4、促進消化
娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化,防止大便幹燥,保持大便通暢的功效,也能預防矽肺(由於長期呼吸道吸入矽石粉塵,而引起肺廣泛纖維化的一種疾病,以呼吸短促為主要癥狀)乳腺癌、腸癌等疾病。
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