麩皮面包為什麼能減肥

都說麩皮面包有減肥的作用，那麼它是怎麼幫助我們減肥的呢？

首先是麩皮面包中含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動和消化，大大減少瞭食物在腸道內堆積的機會，這樣一類，也促進瞭排便的產生，緩解便秘，對防治便秘性肥胖有重要作用。

其次是麩皮面包很容易使人產生飽腹感，這樣就大大減少瞭人體對其他高熱量食物的攝入，能夠幫助我們維持好身材。

最後一點，也是最重要的一點，麩皮面包的熱量很低，基本上不會給人體造成負擔。1盎司的麩皮面包，含熱量70卡路裡；1塊麩皮面包，卡路裡為89；100克的麩皮面包，熱量為248卡路裡。

另外，麩皮面包還是一種低脂肪食物，其脂肪含量為12%，碳水化合物為75%，蛋白質占13%。由此可見，麩皮面包能減肥不是沒有科學依據的。