自制手抓餅的熱量

自制手抓餅制作過程簡單，準備的材料也並不復雜，吃自己親手做出來的手抓餅感覺很不一樣，那種成就感總是讓人欲罷不能。它的不同風味主要在於醬料的搭配，不同口味的醬料和餅皮的搭配混搭出不一樣的手抓餅。自制手抓餅的醬料有很多種，比如番茄醬、沙拉醬、甜面醬、辣醬等，那麼你們瞭解自制手抓餅的熱量是多少嗎？

手抓餅屬於經過油煎而成的高熱量食品，它的熱量(以100克可食部分計)是306大卡(1016千焦)，其中每100克手抓餅的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。另外，一個100克的手抓餅含有碳水化合物約為40克、蛋白質約為11克、脂肪約為11克、維生素約為1克，所以減肥的女性還是少吃手抓餅較好，多吃新鮮的水果蔬菜可以有效減少肥胖的可能。