吃腰果要註意哪些問題

在吃腰果的時候，為避免發生一些不好的事情，需要註意的事情還是挺多的，主要有以下幾個方面：

食用方面

1、腰果不能生吃，腰果本身是有毒性的，必須是經過一些加工才能食用。我們通常在市面上購買到的腰果仁都是已經將腰果做成幹果瞭的。

2、腰果不宜多吃。腰果中的脂肪含量相對比較高，雖然多為不飽和脂肪酸，但吃多瞭也是不利於消化的。建議每次10-15粒即可。

3、儲存時間太長的腰果是不宜食用的，在購買和挑選的時候一定要註意。

禁忌人群

1、腰果中油脂含量很高，於常人而言可潤腸通便，但是對腹瀉的人群來說是會加重病情的，腹瀉的人不能吃腰果。

2、如果實肝膽功能不佳、腸胃不好或者有痰多等咽喉疾病者，也不宜食用腰果。

3、腰果中含有多種過敏原，不適合過敏體質的人群食用，會發生過敏反應。