孕婦吃黃皮果的好處

一些孕婦愛吃酸味的食物，黃皮果在南方很受歡迎，也符合孕婦的口味。其實，孕婦適量吃些黃皮果對身體還是有不少益處的。具體孕婦吃黃皮果的好處有哪些呢？一起來瞭解一下！

1、促進孕婦消化：黃皮果中含有豐富的膳食纖維，具有促消化的功效，特別是有些苦味的黃皮，可以刺激膽汁分泌，促進消化，使吸收機能暢旺。孕婦飯後或食欲不佳時吃一些黃皮果有助於改善食欲不振的情況、達到促消化、增進食欲的作用。孕期便秘自然也可以適量吃些黃皮果來通便潤腸瞭。

2、可預防感冒：黃皮有防治流感、一般性感冒的功效。若孕婦孕期患瞭流行性感冒，可以用黃皮葉五錢至一兩，煎水服用。

3、緩解孕吐的不適：黃皮有和胃，消食，順氣，止嘔的作用。適用於肝胃不和導致的孕後惡心嘔吐，吐酸水苦水的孕婦可以適量吃一些黃皮果，能在一定程度上緩解孕吐引起的不適感。

4、夏天吃黃皮預防中暑：暑天到郊外旅行時，孕婦可以隨身備帶一些黃皮，口渴或感到頭腦悶熱不適時，嚼幾個黃皮果，不但生津、止渴，且有預防中暑的好處。

5、補充身體所需營養：黃皮果含有18種氨基酸、有機酸、膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2和鉀、鎂、錳、銅、硒等多種人體需要的微量元素。黃皮還含有多酚類、黃酮忒等具有保健功能的成分。這些營養素對於孕婦來說同樣也是必不可少的。