孕婦補dha的註意事項

對於孕婦補充DHA的時候要註意什麼呢？很多媽媽們都不太清楚，以為補充的越多越好，其實不是這樣的，DHA的攝入量並非越多越好。

一般來說懷孕從第四個月開始，胎兒已經可以吞咽羊水，腎臟也可以制造尿液瞭。所以第四個月準媽媽們就可以補充DHA瞭，因為寶寶可以吃到營養瞭。懷孕至第五個月，胎兒的運動神經和感覺神經開始發育，開始對外界刺激會有一定反應，大腦神經元對外界刺激會相應的引起大腦皮層感覺中區的神經元增長更多的樹突，讓胎兒大腦神經生長正常，這個時候就需要補充大量的DHA啦。

但是DHA並不是補充的越多越好。DHA作為一種對嬰幼兒生長發育和維持人體正常健康有重要作用的營養物質，與其它營養物質一樣需要一個合理攝入量，即必須講究營養均衡。攝入過量的DHA，會產生免疫力低下等一系列副作用。此外，由於DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。所以，各位準媽媽們在補充DHA的時候要根據自身的情況適量服用。對於準媽媽來說，每天補充不少於400毫克的DHA是最適宜的。