奶片的熱量

很多人覺得奶制品的熱量都是非常高的，提起牛奶和奶片，想必很多人第一反應都是熱量高脂肪高。奶片的熱量想必很多人也想知道，那麼奶片的熱量具體是多少呢？

奶片的熱量（以100克可食部分計）是472大卡（1974千焦）。每100克奶片的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的20%。

奶片是奶粉和麥芽糖在脫水工藝下加入某些凝固劑加工而成，主要營養成分是碳水化合物、脂肪等。

奶片的熱量也就是大概是每100克有472大卡，其中主要的碳水化合物每100克有59.3克，脂肪含量是每100克有20.2克，蛋白質含量每100克有13.3克。

以上是奶片大概的營養物質成分含量，大傢可以根據鮮奶的營養成分含量來對比一下，而其實奶片的熱量比奶要少，幹吃奶片的話，按照適量片數來吃是不會有發胖的擔心的。

不過奶片作為新鮮牛奶的補充營養品，可以適當的食用，但是千萬不能過量的食用，因為奶片在消化過程中，要融化在體內的水分中，如果過量食用，體內的水分被吸收過多，就會造成脫水現象，反而對健康不利。