夏威夷果的熱量在堅果中是數一數二的,每100克夏威夷果的熱量是718大卡、脂肪74克,可見夏威夷果的熱量和脂肪含量都非常高,想用夏威夷果作為減肥食品隻能“繞道而行”瞭。
不過夏威夷果是一種十分有營養的健康食品。它含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠有效調節血壓和血脂,預防心腦血管疾病,非常適合老年人和血脂不好的人士食用。在預防癌癥方面,夏威夷果也有著神奇的功效,尤其是在預防乳腺癌、腸癌和胃癌方面療效顯著。另外,夏威夷果還有促進腸部運動的作用,促進體內毒素排出體外,防止便秘,以及有養顏美容、抗衰老的效果。
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