食用靈芝提取物的註意事項

靈芝，營養學和醫學上公認的最名貴最有價值的人體保健藥材。從古至今，靈芝都一直作為一種藥材在使用。隨著人們健康意識的增強加上醫學技術的發達，現在靈芝提取物保健品非常多，大傢可以買回傢自己服用。但是，在食用靈芝提取物的時候，需要註意以下問題。

最為重要的就是用量上一定要控制在合理范圍內。一般而言，如果是作為藥物治療的話，一般劑量都在二百五時毫克上下，每天一到四次的服用次數即可。如果是用作一般保健和進補而言，每天使用的量控制在三十毫克至一百二十毫克即可。一定要控制好劑量，畢竟靈芝屬於大補藥材，過量反而會適得其反。其次，靈芝提取物一定要和食物一起食用，單獨食用的話很有可能引起尾部不適，特別是首次食用有可能胃部承受不瞭。最後，就是要註意是否會有副作用。一般說來副作用包括口舌幹燥，體內火氣旺盛，流鼻血和胃部不適。會出現副作用是因為靈芝提取物過量攝取造成，也有可能是體質原因，所以在食用靈芝提取物的時候一定要嚴格按照外包裝食用方法食用，最好在醫生的指導下服用，避免出現嚴重的副作用。