蜜棗的熱量

棗制成的果脯一般稱為蜜棗。由於其表現帶有許多細紋,故又稱之為金絲蜜棗。蜜棗一般很受大傢的歡迎，因此生活中真可謂是哪裡都可以買得到蜜棗。不過傳統中醫認為，蜜棗的性平味甘，具有一定的滋補功效，對於一些人來說，可能會導致上火。那麼蜜棗的熱量大嗎？下面媽網百科為我們帶來詳細解答。

由於蜜棗是由棗制成的果脯，並且在制作的過程中加入瞭大量的糖，這會導致棗嚴重失水，使得碳水化合物含量逐步升高，其熱量也隨之升高，一般蜜棗的熱量為每100克所含有的熱量為321大卡左右。由此可以看出，如果是在減肥當中的人，則不太適宜吃蜜棗瞭。

一般蜜棗的吃法比較多，既可以直接吃，還可以泡茶喝，甚至可以用來煮湯，煮湯的時候跟其他的食材組合起來的話，味道有可能會更加的好。例如，由蜜棗和核桃做成的：蜜棗核桃羹，核桃性甘溫，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補血黑須發、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭發好處較多。

不過，歸根到底，蜜棗的熱量是比較大的，因此在吃的時候，註意食用的量，避免引起不必要的困擾。