黑加侖的適宜人群

黑加侖適合大多數人食用，包括嬰兒和孕婦是也可以吃黑加侖的，孕婦在此期間是很需要維生素的補充，它含有的豐富的營養成分可以幫助孕婦補充維生素。

此外黑加侖籽中的鋅含量與維生素C含量高，含有的γ-亞麻酸，是人體不能合成的特有成分，可起到抗心血管疾病的作用。平常多吃黑加侖葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。

媽媽網提醒您孕婦在吃黑加侖的時候需要一些註意事項：

1、孕婦吃黑加侖，一切以適量新鮮為首要原則。在購買黑加侖時，要選擇外表光澤、無破損的種類；

2、孕婦吃黑加侖要註意清洗：孕婦在吃黑加侖時，要註意清洗，以除掉農藥殘留。用鹽水浸泡10分鐘，或者用流水沖洗後才可食用；

3、孕婦吃黑加侖要適量吃：孕婦在吃黑加侖時，不要貪圖口感，一次吃很多，黑加侖屬於生冷之物，吃多瞭容易傷胃，所以一次吃十幾顆即可；

黑加侖適合所有人食用，但從養生的角度來講大傢最好根據自身的體質選擇不同的水果種類，更能享受健康。同時建議孕婦在孕期要保持均衡的營養，保持良好的心情，不要有過大的壓力。