牛奶燕麥片減肥嗎

牛奶燕麥片是可以減肥的。

首先，牛奶燕麥片的熱量很低，對人體不構成任何影響，並且還能夠給人體補充大量的營養。

其次，牛奶燕麥片中含有大量的可溶和不可溶性的粗纖維，能夠大量的吸收人體內的膽固醇，並將它排出體外，避免瞭體內脂肪的堆積。

再次，牛奶燕麥片能夠使人產生飽腹感，自然減少瞭對其他高熱量食物的攝入，身體自然而然的也就瘦瞭。

不過需要註意的是，如果購買的是速溶即食燕麥片，熱量就會很高瞭，因為裡面的糖分等含量會很多。一般建議購買需要煮食的生燕麥片或者是快熟燕麥片。