糖尿病人吃小米粥註意事項

小米粥雖營養價值很高，也沒有太多食用禁忌，但是對於糖尿病人來說仍需要謹慎使用。對於糖尿病人來說，食用小米粥最重要的一點就是要適量，同時吃法也很重要。糖尿病人吃小米粥註意事項有以下幾點：

1、小米含糖量和熱量較多，因此，為瞭避免糖尿病人血糖身高，一次不可喝太多小米粥。即便是愛吃小米粥也一定要註意控制好食量，避免引起不良反應。

2、喝粥一般都是在早晨或上午。但是由於身體激素分泌的原因，早上血糖普遍偏高，而到瞭中午和下午，午餐和晚餐時間段，人體的血糖則相對平穩。不少人就誤認為是由於早餐吃粥的原因才導致血糖升高，其實所有人在早晨血糖都偏高。糖尿病人就尤其需要註意早上不要喝粥瞭，不管是什麼粥！

3、不宜進食太多煮得太爛的小米粥，煮得很爛的那種粥肯定會引起血糖升高。

4、糖尿病人食用小米粥最好搭配牛奶、青菜、豆漿等，這些食物對穩定血糖有幫助。

5、小米是粗糧，糖尿病人食用粗糧的時候最好搭配細糧一同食用，如小米和綠豆一起煮粥，可以放少量花生。