吃桂格燕麥片應註意什麼

人們都喜歡吃桂格燕麥片，同時吃桂格燕麥片有很多好處，但吃桂格燕麥片時也要註意食材搭配。相宜的食材搭配會讓桂格燕麥片的營養被吸收得更徹底，桂格燕麥片的味道也會更好；而相克的食材搭配則可能會給人體帶來損害。

1、註意食材的搭配。桂格燕麥片和牛奶搭配有利於蛋白質，膳食纖維，維生素，及多種微量元素的吸收；和山藥搭配益壽延年，是糖尿病、高血壓、高血脂患者的食療佳肴；和南瓜搭配益肝和胃，潤腸通便，降血壓，降血脂。

2、不適宜一次性吃太多。食用桂格燕麥片的時候，一次不宜食用太多，每天以40克為佳，否則會造成胃痙攣或腹脹。

3、註意不要將桂格燕麥片和麥片的概念混為一談。麥片是多種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片隻占一小部分，甚至根本不含有燕麥片，和桂格燕麥片不是同一個概念的食物。

4、桂格燕麥片，是一種低糖、高營養、高能量食品，但是桂格燕麥片有滑腸、催產的功效，所以在孕期這個特殊時期裡，孕婦最好不要吃桂格燕麥片，吃瞭可能會出現少量陰道出血和輕度下腹痛，有陣發性腹痛等先兆流產的癥狀，所以在孕期這個特殊時期裡，孕婦最好不要吃桂格燕麥片。