油面筋的做法大全

 2024-03-24  阅读 14  评论 0

以油面筋為原材料的菜式很多。油面筋富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分,是一種老少咸宜的食物,一年四季都能吃。下面我們讓我們看看油面筋都有哪些做法吧!

獨面筋

原料:油面筋20個,大蒜3瓣,大蔥1段

調料:醬油3大匙,蠔油1大匙,糖、鹽各1小匙

做法:

1、 將油面筋劃一個小口,在溫水中泡20分鐘。

2、 蔥切成蔥花,大蒜切瓣備用。

3、 油溫六成熱時,下入蒜片和蔥花爆香。

4、 將泡好的面筋倒入鍋中,一同再把泡面筋的水倒入少許。蓋上鍋蓋,小火燜2分鐘。

5、 倒入醬油、蠔油、鹽、糖,並翻炒均勻。

6、 大火收汁即可出鍋。

肉釀油面筋

食材:油面筋,豬肉餡,蔥薑末

調料:醋,紅糖,老抽,黃酒,五香粉,水淀粉

做法:

1、 肉餡中加入薑末,白糖1克,鹽、五香粉和黃酒。

2、 充分攪拌均勻,讓肉餡有粘性。

3、 用筷子把油面筋紮一個孔,然後轉動筷子 ,盡量把油面筋裡面壓成空心。但要註意不要弄破。

4、 把肉餡填塞到油面筋裡面,填滿餡,否則面筋做好不夠飽滿。

5、 塞好肉餡後,放蒸鍋蒸15分鐘。

6、 蒸好的盤中有湯汁,把這個湯汁倒入炒鍋中,再加入醋和4克的糖,並用水淀粉勾芡。

7、 把蒸好的油面筋倒入,滾滿芡汁,稍等片刻即可出鍋。

絲瓜油面筋:

食材:絲瓜、油面筋、胡蘿卜

調料:薑,蒜,幹辣椒,鹽,高湯

做法:

1、 絲瓜切滾刀塊,胡蘿卜切片,辣椒薑切絲,蒜拍碎。

2、 鍋裡放油,炒香薑蒜紅辣椒。

3、 放入絲瓜,胡蘿卜,炒均,放三湯勺高湯,沒有就用雞精兌水。

4、 放入油面筋,翻勻,油面筋會吸湯汁。放鹽調味即可。

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