大米粥的熱量

很多想保持苗條身材或者正在減肥的人士都會比較關心大米粥的熱量問題。在註重飲食健康的今天，熱量一詞變得越來越熱門。清清淡淡的大米粥看起來是否很適合減肥人士食用，可是它的熱量到底是多少呢？

一般100克純大米粥的熱量在46卡路裡左右，一碗白粥（200克）其熱量約為92卡路裡.如果是添加瞭其他配料的大米粥那麼其熱量也會有所不同，下面來大概瞭解一下常見大米粥的大概熱量。

1碗柴魚花生粥熱量約為300卡路裡；1碗柴魚花生豬骨粥熱量約為300卡路裡；1碗魚片粥熱量約為234卡路裡；1碗粟米粥熱量約為282卡路裡；1碗滑牛粥熱量約為247卡路裡；1碗碎牛粥熱量約為260卡路裡；1碗艇仔粥熱量約為260卡路裡；1碗潮州粥熱量約為89卡路裡；1碗豬肝粥熱量約為260卡路裡；1碗豬紅粥熱量約為230卡路裡；1碗雞粥熱量約為211卡路裡；1碗冰粥熱量約為109卡路裡；1碗及第粥熱量約為270卡路裡；1碗牛肉粥熱量約為247卡路裡；1碗生菜鯪魚球粥熱量約為340卡路裡；1碗皮蛋瘦肉粥熱量約為295卡路裡；1碗肉片粥熱量約為180卡路裡；1碗泥孟粥熱量約為 218卡路裡；100g的桂格雞肉燕麥粥319卡路裡；380克八寶粥(熱品) 440卡路裡。