燕麥片粥的副作用

燕麥片粥有什麼副作用嗎？燕麥片粥是一種人們平時生活中常見的食物，燕麥片粥中富含豐碩的淀粉，可以用於果腹，同時燕麥片粥中還含有不少對人體有好處的營養元素。那麼燕麥片粥真的可以長期毫無顧忌地食用嗎？其實不然，雖然燕麥片粥中是含有很多對人體有利的營養元素以及可以幫助人體蠕動腸胃甚至減肥瘦身，但是這並不代表燕麥片粥可以長期大量食用哦。因為燕麥片粥也是具有一定的副作用的。燕麥片粥的副作用是什麼呢？相信這也是大傢所關心的問題，那麼接下來就讓我們一起來瞭解一下吧。

燕麥片粥屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力。但是長期食用燕麥片粥過量會容易引起腸胃脹氣哦。還有就是註意選購燕麥片一定要選擇合格正規的，衛生不合格的燕麥片對人體的危害很大。食品衛生不合格對人體的腸胃道、肝臟都會造成危害，尤其是對人的消化道造成的危害會更為嚴重。