麥片的營養價值很高,在禾谷類作物中蛋白質含量很高;且含有人體必需的8種氨基酸,其組成也很平衡;其中維生素E的含量也高於大米和小麥,維生素B的含量也是比較多得。因此含有豐富的維生素B、維生素E、及礦物質的牛奶麥片粥,更是具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血及促進代謝的功效作用,同時還是是婦女產後氣虛之滋補的佳品哦。那麼大傢是否瞭解牛奶麥片粥的做法呢?不如接下來一起準備好各種材料,按照以下牛奶麥片粥的做法一起大展身手吧。
1、首先準備好麥片、牛奶和白糖適量。再將麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。
2、接下來進行置鍋火上,倒入把浸泡的麥片和水,用小火煮20分鐘左右,加入牛奶拌勻翻煮,15分鐘後再加入白糖攪勻即可。
3、還有一種做法是:直接把純牛奶煮10分鐘後,再把麥片倒進碗裡,然後把牛奶倒進麥片裡,再攪拌拌勻即可哦。大傢可以根據自己的口味決定哦。
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