芝麻醬的熱量

芝麻醬雖然營養豐富，但是每日攝入量最好是控制在10克左右。這是因為芝麻醬的熱量很高，吃多瞭很容易導致這些熱量在體內堆積，最終形成脂肪，引起肥胖癥。那麼芝麻醬的熱量究竟有多高呢？

有專傢告訴我們，平均每100克的芝麻醬，含有的熱量為618大卡，雖然我們每天吃不到那麼多，但是想想吃一勺的芝麻醬（約20克），熱量就有124大卡，也還是有點高呢！

因此，肥胖的人群更要註意芝麻醬的攝入瞭，常人以每日10克為宜，肥胖人群可以適當再減少一些，或者不吃，以免體重飆升！