麥片上火嗎

麥片受大眾的歡迎，可是麥片吃多瞭，會上火嗎？下面讓媽網百科為你分析一下麥片會不會上火。

1、選擇天然無添加的燕麥，這種燕麥吃瞭是不會上火的，由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食欲。

2、一般來說麥片吃瞭不會上火的， 如果你總是上火的話那可能是脾濕和腎虛造成的虛火，不要急於降火，你越吃降火的食物或藥物身體就越虛，火氣就越大，要好好的調理一下身體才行，隻要身體內陽陽平衡瞭，你就不會那麼容易上火瞭。平日多註意保養身體，調整好作息時間。

3、是否上火取決你在市場上買的麥片的種類，現今麥片類食品種類很多，你是否選對瞭品種？許多袋裝即溶型麥片操作方便，口味也很香甜濃鬱，但之所以嘗起來美味，其中必定添加瞭不少的糖和奶，這就無意中大大提升瞭所含熱量，同時減少瞭真正麥片的含量。這樣的麥片吃多瞭肯定會發胖上火。明智的選擇是，選購不添加其他任何成分的裸麥片，這種麥片粥的熱量很低，並且可以提供豐富的蛋白質、礦物質和維生素，以及會讓你有飽腹感的大量食用纖維。

小貼士：一般來說有營養的東西吃多瞭會上火的，還有麥片含纖維，蛋白質，久吃會產生飽腹感，抑制食欲，適量就好。而且我認為每個人的身體情況不同，所能接受的營養也不同。