經常吃通心粉好嗎

通心粉除瞭在餐廳可以吃到之外，很多人在傢裡也會動手去做。因為通心粉裡許多菜式都簡單易學，在傢裡也很容易操作。所以是許多傢庭的選擇，那麼可不可以經常吃通心粉，如果長期食用通心粉好不好呢？

其實一樣食物都不建議長期食用，每一樣食物所具有的營養價值都不同，應該經常更換食物的類型，吸收不同食物的營養，這樣才可以保證營養的均衡。通心粉含有一定的蛋白質和碳水化合物，可以為身體提供一定的能量。作為主食來說，食用一段時間肯定是沒有問題，但由於通心粉是屬於面食類，對於南方人來說，如果長期實用，可能會導致腸胃消化不良，所以每個人都應該根據自身的情況去判斷自己適不適應食用通心粉。

通心粉的熱量相對比較低，每一百克通心粉大約含有熱量350卡路裡，如果需要比較多的熱量，則需要補充其他的食物。而且在食用通心粉時，建議大傢最好能夠搭配各種蔬菜跟肉類一起食用，補充各種營養，如果隻是單單食用通心粉，是不夠營養的。