燕麥片的熱量

燕麥片的熱量是多少呢？關於燕麥片，相信很多人都會知道說食用燕麥片可以幫助人體進行減肥瘦身。可是也有一些說法是燕麥片的熱量非常高，因為像平常我們在超市買的燕麥片的包裝都會標有燕麥片的熱量是多少焦每克，這個時候有些人會經過把燕麥片與其他食品進行對比，一般都能發現燕麥片的熱量比普通的食品熱量含量都高很多。那麼，燕麥片的熱量到底是多少呢？

其實一般來說，燕麥片的熱量是在每100克燕麥片有1625千焦的熱量。但是因為燕麥是粗糧，含有植物纖維，因此可以幫助人體清理腸道，又燕麥片含有豐富的營養，而且本身的營養價值也很高。因此也許燕麥片熱量有時候會比其他食品稍高一些，但是其脂肪含量卻是相對低的，而且又因為其本身含有的營養元素有助於人體減肥瘦身。所以大傢還是可以放心地食用燕麥片的，不必有什麼覺得熱量會不會太高的顧慮。