燕麥片功效

燕麥片的功效是什麼呢？燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼後可以磨成粗細不同的麥片。而且燕麥片更是營養豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨特的水溶性纖維β葡聚糖會延長碳水化合物的消化時間，不僅能持續穩定地提供能量，更能帶來一天都充沛的精力，保證健康的同時更能提供持久能量，讓你做好準備迎接冬季的來臨。那麼你們知道在早餐桌上出現頻率越來越高的燕麥片有什麼具體功效嗎？接下來我們就一起來瞭解一下吧。

1、燕麥片含有豐富的可溶性與不溶性膳食纖維，能夠幫助人體進腸道消化，更好地幫助身體吸收營養物質等功效。

2、燕麥片可增強孩子智力。研究者認為燕麥片中的營養物質提高瞭孩子的大腦發育程度，成年後的表現中就可以看出巨大的差異。在嬰兒2歲前是腦部和智力發育最重要的時期，如果營養攝取不足會引起智力發展的障礙，因此燕麥片也是傢長們搭配孩子飲食的不錯選擇哦。