薏米排骨湯怎麼做

一般來說，隻要我們提到排骨，指的都是豬排骨。豬排骨味道鮮美，也不會太過油膩。豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。而配合薏米所熬出來的湯，其效大增。

材料：薏米仁、排骨、酒釀均適量

做法：

1、薏米仁淘洗幹凈浸泡1小時左右，備用；

2、排骨加水煮開後稍煮幾分鐘，把血沫都煮出來；

3、用溫水沖洗幹凈，加溫水和薑片煮開；

4、加酒釀後轉小火燉1小時左右；

5、加入浸泡過的薏米和鹽再燉半個小時左右，至薏米軟爛；

6、出鍋前可以調入一些糖提鮮。

小貼士：

1、用溫水洗排骨和煮排骨，可以防止排骨口感變差；

2、酒釀隻要幾小勺就可以，多加瞭會搶瞭排骨的鮮味；

3、薏米仁比較難煮，可以浸泡後再煮，或者早點放湯裡一起煮。