牛奶燕麥片減肥方法

牛奶燕麥片減肥食譜該怎麼做呢？其實，牛奶燕麥片的用料和做法很簡單，可以做成牛奶燕麥粥，也可做成燕麥牛奶佈丁，都可以起到減肥作用，感興趣的人不妨試一試。

牛奶燕麥粥

材料：燕麥，牛奶，香蕉，肉桂粉

做法：

1、先把香蕉去皮切成片備用。

2、然後把牛奶加入到燕麥裡面，用大火煮開。

3、煮開後調成溫火直至煮到燕麥軟糯。

4、最後再加入香蕉片。肉桂粉根據個人喜好選擇性添加。

燕麥牛奶佈丁

材料：燕麥片100克、鮮牛奶400克、雞蛋5個、糖100克、葡萄幹100克

做法：

1、先取200克的鮮牛奶煮沸，倒入燕麥片中攪拌開。

2、將剩餘鮮奶加輕微加熱，把雞蛋白糖放入加熱過的牛奶中，用打蛋器順時針攪拌均勻。

3、然後將之前攪拌好的燕麥牛奶混合物倒入2次攪拌，把100克葡萄幹全部放進去。

4、最後把容器放入電飯鍋中蒸10分鐘即可取出食用。