肯德基土豆泥營養價值

很多人都愛吃肯德基土豆泥，那麼大傢知道吃多瞭肯德基土豆泥會怎樣呢？對身體有好處還是沒有好處呢？肯德基土豆泥的營養價值是什麼呢？下面我們就一起來瞭解一下吧。

肯德基土豆泥最主要的材料是土豆泥和牛奶。

土豆泥的富含蛋白質，含量甚至優於大豆，最接近動物蛋白。土豆泥還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的，土豆泥還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。首先土豆泥是抗衰老的食物之一。其次土豆泥可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，幫助減肥。然後土豆是美顏天然之選。它可以美白、祛斑。並且沒有副作用。最後土豆可以調整虛弱體質。土豆高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。

牛奶含有大量的維生素，可以防止皮膚幹燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤還可以促進皮膚的新陳代謝。牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。 牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。

通過以上的分析，可以知道肯德基土豆泥的營養價值是非常高的，大傢可以適當地選擇吃肯德基土豆泥。