蕎麥的營養價值

中國是蕎麥起源中心之一，栽培歷史悠久，種植經驗豐富，蕎麥生育期短，從種到收一般隻有七十到九十天，早熟品種五十多天即可收獲。那麼蕎麥的營養價值有哪些呢？

蕎麥食味清香，在中國東北、華北、西北、西南以及日本、朝鮮、前蘇聯都是很受歡迎的食品。蕎麥食品是直接利用蕎米和蕎麥面粉加工的。

蕎米常用來做蕎米飯、蕎米粥和蕎麥片。蕎麥粉與其它面粉一樣，可制成面條、烙餅、面包、糕點、蕎酥、涼粉、血粑和灌腸等民間風味食品。

日本人很喜歡吃蕎麥面條，全國約有五千餘傢蕎面館。蕎麥還可釀酒，酒色清澈，久飲益於強身健體。蕎葉中的營養也十分豐富，國內外對蕎葉的開發和研究正在興起，有利用幹葉制作蕎麥茶葉的，也有利用蕎麥苗作蔬菜的。

蕎麥籽粒、皮殼、秸稈和青貯都可喂養畜禽，而廣泛用作牲畜飼料的是碎粒、米糠和皮殼。蕎麥碎粒是珍貴飼料，富含脂肪、蛋白質、鐵、磷、鈣等礦物質和多種維生素，其營養價值為玉米的70%。