黑米粥的熱量

黑米粥是一道傳統的養生粥，也是一道食療功效極佳的保健粥。可是，黑米粥的熱量是多少呢？這是很多愛美女性都很關心的問題瞭，大傢都擔心若其熱量太高，會引起肥胖。那麼，黑米粥是高熱量食品嗎，其的熱量是多少？下面，大傢就一起來看下吧。

一般而言，100克黑米的熱量是333大卡。每100克黑米粥的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。可見，黑米粥的熱量是較低的。因此，有很多想要瘦身的人都將其列入瞭減肥食品的行列。

黑米粥的熱量較低，加上其本身富含著膳食纖維，適當的規劃食用是有利於減肥的。黑米粥不僅營養價值高，而且對人體的益處頗多。建議大傢可適當的食用黑米粥，對身體有大大的好處哦。