腐竹的熱量

腐竹是大豆磨漿燒煮後，凝結幹制而成的豆制品。腐竹是經過從鍋中挑皮、捋直，卷成桿狀，烘幹而制成的。每一百克腐竹裡面就有459千卡，就相當於你吃瞭一百克的腐竹，必須遊泳27分鐘，慢跑43分鐘，打羽毛球69分鐘，散步108分鐘，騎自行車150分鐘，才能把這459千卡消耗掉。

由於腐竹是作豆腐的過程中最上面的那一層東西，類似於油，所以它的脂肪含量很高，熱量也很高，而且腐竹是幹的，水分少，這就註定瞭它的熱量高。如果最近在減肥的朋友們就要少吃咯。