燕麥片減肥實例分享

燕麥是糧谷類食物，裡面富含膳食纖維，經常食用可以促進腸胃的消化，預防肥胖等。減肥期間食用燕麥也能夠起到顯著的作用。有不少網友通過燕麥片減肥達到成功降體重的目的，來看個燕麥片減肥的實例分享吧！

1、隻把燕麥當主食

那時候真是下瞭超大的決心，每天都不吃飯，肚子一餓就吃燕麥，大概堅持瞭一個多月，體重就從120斤降到94斤，看著每天掉一斤的肉那個心情真是爽歪瞭！

2、純天然燕麥粉減肥效果好

自從開始燕麥減肥之路，就一直在吃純天然的燕麥粉，低脂低糖低熱量，很多網友都說效果好的產品，然後就一直在吃瞭，慢慢也開始瘦下來。

3、燕麥減肥的吃法

不少女生都問我怎麼吃燕麥減那麼多的，其實我隻是用開水泡燕麥，不是速溶的就放微波爐裡打一下。然後自己搭配點喜歡吃的小菜或者吃點清淡的菜，減肥效果還是很好哦！

4、燕麥減肥配合適量運動

每天除瞭吃燕麥之外，飯後我都堅持散步20~30分鐘，防止腰部的肉肉堆積瞭。晚上的時候去爬爬山，女生嘛，總不願意做太激烈的運動~~我喜歡遊泳，所以每周都去遊2次，現在身體線條很好。

5、燕麥減肥優點

燕麥屬於是粗糧，對身體很好，本人比較排斥減肥藥，什麼左旋肉堿，減肥咖啡那些都不想用，想減得健康一點，隻吃燕麥最多是營養不良，但不至於有副作用。現在一個月瘦瞭30斤，平均每天瘦一斤，還是很滿意的。