燕麥片怎麼選購

健康營養的飲食可以幫助我們補充身體所需要的營養成分，及對身體有著多樣的保健功效等，而營養的食品我們都能有著一定的見解，購買燕麥片，可以選擇那種散裝的燕麥片，回傢後需要煮食才可以食用。或者購買已經加工好的即食燕麥片，比較有名的品牌有：西麥、桂格、早早麥。該怎麼選購呢？

下面小編為大傢介紹一些挑選麥片的技巧等，為此總結瞭五個小招數，來一起學習下吧。

1、盡量不要選擇甜味很濃的產品。這意味著其中50%以上是糖粉。

2、盡量不要選擇口感細膩粘度不足的產品，這說明其中燕麥片含量不高，糊精之類成分含量高。

3、盡量不要選擇添加奶精/植脂末的產品，因為這種成分對健康不利。

4、盡量選擇能看得見燕麥片特有形狀的產品，即便是速食產品，也應當看到已經散碎的燕麥片。

5、如果包裝不透明，註意看一看產品的蛋白質含量。如果在8%以下，那麼其中燕麥片比例過低，不適合做為早餐的唯一食品，必須配合牛奶、雞蛋、豆制品等蛋白質豐富的食品一起食用。