雖說粳米與大米都是營養豐富,功效作用極佳的食材,可是,其也是有食用禁忌的哦,大傢要註意一下。
1、粳米與大米均不能與馬肉、蕨菜、蜂蜜同食,不然會引起很多不良反應的。
2、大米與蜂蜜同食會產生胃痛;與紅豆同煮,吃多瞭會生口瘡。
3、精米加工,會損失大量營養,長期食用易導致營養缺乏。應適當食用糙米,粗細結合,才能營養均衡。
4、大米做米粥時淘洗次數不能太多,以免營養物質流失,隻需要簡單清洗兩遍即可。
5、大米粥容易消化吸收,進食後升高血糖的作用更為強烈。這一點不僅對糖尿病患者血糖控制不利,對健康人的餐後血糖亦有不良影響。因此糖尿病患者或血糖高的患者應該控制好大米粥的食用量。
以上呢,就是粳米與大米的食用禁忌瞭,大傢在食用粳米與大米時要註意一下哦。以防吃到相克的食物從而引起身體不適。粳米與大米的食用禁忌較少,所以其也經常被作為主食,備受大眾的喜愛。
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